- 2 duże garści szpinaku
- 1 dojrzały banan
- garść natki pietruszki
- 200 ml naturalnego soku jabłkowego
lub
- 2 garści szpinaku
- 150 ml mleka migdałowego
- 1 dojrzały banan
- 2 łyżeczki nasion chia
- 1 łyżeczka miodu rzepakowego
lub
- 2 duże garści szpinaku
- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 5 – 7 suszonych daktyli