200 g maku, zmielonego 50 g ziarenek maku 150 g masła 5…
Miesiąc: listopad 2015
Jabłecznik z żurawiną
300 g mąki (np. 200 g pszennej pełnoziarnistej + 100 g żytniej)…
Hummus
200 g cieciorki 4 łyżki tahini 3 ząbki czosnku sok z 1…
Owsianka z bakaliami i sokiem jabłkowym
60 g płatków owsianych górskich 150 – 200 ml naturalnego soku jabłkowego…
Kruche ciasteczka
300 g mąki żytniej 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2…
Batoniki na górskie wędrówki
350 g daktyli 400 ml wody 120 g płatków owsianych (oczywiście górskich…