1 szklanka czerwonej soczewicy 1 cebulka szalotka 2 ząbki czosnku 2 łyżki…
Jajecznica z awokado
Składniki na 2 porcje: 1 dojrzałe awokado 4-5 jajek łyżka masła szczypta…
Sałatka z brązowym ryżem
120 g brązowego ryżu 120 g wędzonego łososia lub makreli 1/2 pęczka…
Brownie jaglane
2/3 szklanki kaszy jaglanej 2 garści daktyli 80 g oleju 2 jajka…
Budyń jaglany
I 2 duże, dojrzałe banany 100 – 150 ml mleka kokosowego 200…
Chlebek bananowy
4 dojrzałe banany, rozgniecione 75 g masła, roztopionego 80 g cukru (ksylitolu)…